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2010-03-23T00:45:23Z

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Unter '''Sitzmüdigkeit''' versteht man das Ermüden der Gliedmaßen des menschlichen Körpers durch längeres Sitzen. Sitzmüdigkeit entsteht durch schlechte Durchblutung der Muskeln, Gelenke und des Gewebes oder den Druck auf einen Nerv. Die Ursache für die schlechte Durchblutung ist meistens längeres, statisches Sitzen (z.B. Autofahren und die Arbeit am Schreibtisch oder am Bildschirm)auf einem Sitzmöbel, das entworfen wurde ohne die [[Ergonomie]] und die [[Anatomie]] der menschlichen Körpers zu berücksichtigen.
Sitzmüdigkeit wird von dem darunter leidenden Menschen meistens gar nicht wahrgenommen. Zeichen der Sitzmüdigkeit sind das ständige Wechseln der Sitzposition, Kreuzen der Beine, [[Obdormition]] (umgangssprachlich: Einschlafen der Glieder), Verspannungen und Schmerzen.

== Gesundheit ==
Andauernde oder häufige schlechte Durchblutung von Teilen des Körpers kann zu diversen Gesundheitsproblemen führen, wie zum Beispiel einen [[Bandscheibenvorfall]].

== Vorbeugung ==
Die beste Vorbeugung ist Bewegung. Im Büro sollte das Arbeitsumfeld so eingerichtet sein, dass man nicht alles in unmittelbarer Griffweite hat so dass man sich bewegen muss. Zudem sollte auf die Ergonomie des Sitzmöbels geachtet werden. Ein geteilter [[Sattelstuhl]] und elektrisch höhenverstellbarer [[Schreibtisch]] bilden eine gute Maßnahme zur Vorbeugung von Sitzmüdigkeit.

== Quellen ==
* Bertelsmann- das neue Universallexikon. Wissen Media Verlag 2006, [http://books.google.de/books?id=tqWeOZvNUr0C&pg=PT226&dq=%22Einschlafen+der+Glieder%22+date:1980-2008&lr=&as_brr=3&client=firefox-a&sig=ACfU3U3lS1Q4hOz3xbiulAW_3gjfOEedZQ S. 227], ISBN 3-577-10298-5
* Hoffmann-La Roche AG, Urban & Schwarzenberg (Hrsg.): ''Roche Lexikon Medizin''. 5. Auflage. Urban & Schwarzenberg 2003, [http://www.gesundheit.de/roche/ Online-Ausgabe], Stichwort: „Obdormition“

[[Kategorie:Arbeitsmedizin]]

== Init-Quelle ==
Entnommen aus der:
* [http://de.wikipedia.org/wiki/Sitzm%C3%BCdigkeit Wikipedia]
* [http://de.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:L%C3%B6schkandidaten/20._Februar_2010#Sitzm.C3.BCdigkeit_.28gel.C3.B6scht.29 Löschdiskussion bei Wikipedia]

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Sitzmüdigkeit - Versionsgeschichte

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