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Gesichtsgymnastik
Gesichtsgymnastik dient dazu, den Hautalterungsprozess zu verlangsamen. Durch regelmäßiges Training wird die Haut mehr durchblutet und der Stoffwechsel angeregt. In den USA wird Gesichtsgymnastik unter dem Begriff "Yotox" von Beauty-Experten beworben. Durch die verschiedenen Übungen soll die Mimik entspannt werden.
Studien
Bisher gibt es noch keine Studien die belege, dass die Übungen Falten verhindern oder verringern können.[1]
Beispielübungen
Alle Übungen sollten zirka sechs Sekunden gehalten werden und 10 bis 20-mal wiederholt werden.
- Aufwärmen
Durch Abklopfen des Gesichts, Hals und Hinterkopf wird die Durchblutung gefördert. Danach empfiehlt sich die Haut mit Daumen und Zeigefinger zu zupfen. Die Augenpartie dabei aussparen, da sie sehr empfindlich ist.
- Gegen Hängebacken
Eine Übung gegen hängende Wangen ist, diese wechselseitig mit Luft zu füllen. Dazu bläst man eine Wange auf und schiebt die Luft in die andere Wangentasche. Dadurch verbessert sich die Spannkraft der Wangen und hängenden Hautpartien wird vorgebeugt.
- Krähenfüße
Man legt den Ringfinger in die Augenwinkel und mit kleinen, gefolgt von zunehmend größer werdenden Kreise streichelt man um die Augenpartie. Dabei ist ein sanfter Druck wichtig. Danach wird der Radius wieder kleiner, bis man zur Ausgangsposition gelangt. [2]
Einzelnachweise
- ↑ Hilft Gesichtsgymnastik gegen Falten? , in: Apotheken Umschau vom 25.03.2019
- ↑ Gesichtsgymnastik: 4 Übungen gegen Falten und Hängebacken, in: Gelbe Seiten vom 25.03.2019